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睡眠不足6小時　英研究：容易早死
每天睡眠要多少才叫做健康？英國和義大利針對100多萬人研究，發現每天睡不到6小時的人可能會早死，甚至是睡太多，超過9小時的人，平均壽命也不長。不過，台北醫學大學附設醫院睡眠中心醫師黃守宏說，不用太恐慌，只要睡眠品質好，深度睡眠狀態，一個人一天就算只睡4個小時都還算足夠。{ad-優質推薦:桃園婚紗,  房屋,  台灣租屋網,  法拍屋,  591售屋網,  婚紗)
據了解，這項「睡眠、健康與社會」的研究計畫，是由英國華芮克大學(Warwick University)與義大利費德列二世大學(Federico II University)醫學院合作完成，並將結果發表於「睡眠」(SLEEP)期刊。
研究結果顯示，每天睡不足6小時，和每天睡6到8小時相比，65歲前死亡機率會增加12%。研究主持人、華芮克大學教授卡普秋(Francesco Cappuccio)說，在現代人平均睡眠時間逐漸減少，上全天班的勞工尤其明顯，可能是工作壓力所造成。{ad-優質推薦:台北房屋仲介,  苗栗房屋租售,  桃園房屋,  台北房屋,  台南房屋仲介,  }
資料來源：今日新聞